リラックスとは
新年度がスタートしました。
大なり小なり
変化のある時。
人によっては
いつも以上にエネルギーが必要なことも
あるかもしれない、春。
力がついつい入ったまま
怖い顔していませんか。。☺︎
自分の内側を
なにかで
いっぱいいっぱいにしていませんか。
力任せの行動や
ねば、べき、という言葉(思考)で
一番苦しめてしまうのは
やっぱり自分自身なんですよね。
その結果
家族や子どもや、同僚への当たりが強くなり
あとで自己嫌悪
、、負のループ。
力づくで突破！
よりも
いかに、その力抜くか？を練習する。
ヨガで私がいつも感じることです。
大事な場面で
本領発揮できる人って
本当の『リラックス』に気付いていて
それを実践している人。
バランス。。大事なんです。
力を抜くのと
ゆるゆる、なんとなくでやるのも違うから
練習はある程度がんばりますよ♡笑
思考
言動
行動
それらが一致していない時
私たちは
ある意味で『浪費』している状態
と、ヨガで学んでいます。
…クラスでは具体的にヨガ的なお話や
ヨガスートラを交えてお伝えしています…
本当の『元気』とは？
先日受けた
師の瞑想クラスでの問いと
その答え
なかなか深いものでした。
すぐには理解できなくても
実感できなくても
続けていると
腑に落ちる瞬間がある。(最近の私🙏)
やがて日常の景色が変化する。
その道があることが
もうすでに
幸運。
せっかくなら
ワクワクを胸に進みたい。
最高の笑顔と、リラックスで☺︎
新年度も一緒に練習していきましょうね♪
＊みんなのYoga
平日・休日クラス
その他プライベートや出張クラス随時開催中
教室公式LINEからお気軽にご連絡ください♡
0コメント