楽に自分を生きるため
気付けば いつも
肩に力が入ってて
眉間にシワが寄ってて
おしりがキュッと緊張してる。
子どものこと『見守ってる』つもりが
『見張り』になってて。
一挙手一投足が気になって仕方ない。
。。そんなこと ありませんか？
今の世の中
多くの人が、身体が硬く
休まらない心的状況にあり
筋肉に必要以上の緊張を強いられていて
つまり
エネルギーを無駄遣いしている。のだそう。
そんな生活を続けていると
慢性的な疲労が溜まります。
だからこそ
ヨガの習慣で
心身のリラックスを
ご自身に与えてあげて欲しいなと思います。
呼吸や
アーサナ(ポーズ)は
そのための簡単な方法です。
『リラックス』の状態を知るって
とても大切ですね。
楽に
自分を生きるために☺︎
こだわらない心を持ち
余計なものを溜め込まない体で。
すっきり生きていきたいものです。
こんな可愛いウサギちゃんがいたら
誰でも表情ほころんで。
微笑みかけたく…なるなる♡笑
気付けば
自然にリラックス。
みんなのYoga では
こんな可愛い光景もあり♡
いつでも
どなたでも ご参加いただけます。
(詳しくはホームページをご覧ください)
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