柔軟さ
ヨガに
体の硬さは関係ありません。
「硬いので出来るか不安です」と
よく言われますが
全然！
大丈夫です。
(今日のレッスンでもそんな声がありました)
むしろ硬い人ほど効果を感じやすいもの。
自分の体の感覚に
より繊細になれるのですから。
そして
ヨガは他者と
比べない。
競い合うこともしない。
ジャッジしない。
だから、気にしなくて良いのですよー♡
レッスン中はマットの上で
体を動かしながら
向き合います。
そのままの『自分』を見つめること。
心地良さを味わうこと。
余計な力を抜いて
ちょうど良い、を知ること。
ヨガで目指していくのは
『心と体の調和』
目指していく、というより
戻っていく、という感覚なのだと思います。
本来の
広くて穏やかな『自分』に、戻る。
みーんな
持ってます☺︎
体が柔軟になると
考え方も柔らかくなって
オープンマインドになっていく。。
心身のしなやかさは
人生を
より楽しめる秘訣なんでしょうね！
柔軟に受け入れ、ヨガをヨガとして
実践し続けてくださる生徒さん達から
私はどれほど受け取ってきたことか。。
本当にありがとうございます。
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