浄化
週末も学びの時間を過ごしております。
ヨガって
本当に奥が深い。
まだまだ
私たちは『自分』のことすら
知らないことばかりで。
そりゃあ
他者のこととなると
理解できなくて、当然ですね。
ならばそれをも受け入れて
謙虚さを持ち合わせていたいと思います。
生き方の学び
＝ヨガ
だから面白い♡です。
。。
さてさて昨日は
マスタースダカー先生から
ヨガにおける浄化法のひとつを
オンラインで学びました。
『アンガシュッディ』
内側を大掃除！スッキリーー☺︎
老廃物も毒素も
きちんと出してあげることが何より。
出せる、って素晴らしい。
併せて
その後の大切なレシピも教わり
実践。
古典ヨガの真髄を家庭で学べるなんて！
トマトラッサム
たっぷりのトマトと
スパイスをあれこれ加えて完成♡
本格的な味が家庭でも作れるなんて！
二杯目はリゾット風に。
美味しいーー♡
隣で、うちの食いしんboysもペロリでした
…母の分が…涙
よーしまた作ります。笑
スパイスの効能
パクチーもそう、ハーブの効能
それら全て含めて
健康的に生きるとは、の学びでした。
奥深いところまで味わえる幸せ。
私もヨガをする者として
自らの学びと実践を以って伝えていきたいと
改めて思います。
＊みんなのYoga
・のみにこクラスは６月もオンライン開催を
続ける予定です
・出張レッスン、プライベート(グループ含む)
は柔軟に対応しております
オンラインに不安のある方はお気軽にご相談ください♡
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